“做完这个手术我可以跑步吗？” 26岁的王先生（化名）双眼近视十几年了，左眼375度，右眼425度，平常喜欢跑步和游泳，但是眼镜或多或少会在运动的时候造成不便，因此王先生期待通过近视手术摘掉眼镜无拘无束地去运动，但又担心手术后会影响运动。

衡阳爱尔眼科医院屈光手术中心主任李建平表示，近视手术并不影响正常运动，术后第二天就可以散步、慢跑、骑自行车、瑜伽、乒乓球、健身房健身器材练习和体能测试。但足球、篮球、拳击、散打等对抗性强的运动建议1个月以后，主要防止对抗性运动造成眼睛意外撞击；术后1个月方能游泳，半年后方能潜水；刺激游乐项目建议1个月后，高空运动建议半年后。

李建平强调，近视手术后的恢复和护理，影响着最终的恢复效果，除了运动方面，还有以下事项也需要注意：

1、防护篇：出门戴上偏光镜（ 建议术后一个月内）专用偏光镜能消除虚影，减轻术后的畏光现象，有效保护眼睛，并且可以减少紫外线对眼睛的伤害；室内佩戴护目镜（自行决定）防止眼睛受到意外碰撞；夜间入睡佩戴眼罩（1周）防止在睡梦中揉搓眼睛。

2、用眼篇：术后第二天即可正常用眼；术后一周至一个月是视力问题的关键时期，建议少看电视、电脑及手机，避免过度用眼及熬夜。（建议：勿关灯看手机，工作面对手机或电脑40分钟休息5-10分钟。）

3、生活篇：建议一个月内不使用洗面奶，避免脏水和洗面奶、洗发液等刺激性泡沫进入眼睛；术后1个月避免眼部化妆，涂眼霜。

4、外出篇：手术第二天就可以乘坐常见交通工具（汽车、火车、飞机）；术后一个月尽量避免长时间驾车（如：长途车）和夜间驾车，眼睛新的视觉状态需要有个适应期。

5、饮食篇：一个月内少吃刺激性较强的食物，如烟、酒、槟榔、辣椒等。

6、用药篇：近视手术后的恢复不仅仅取决于手术，术后用药对手术效果也有很大影响，请严格遵医嘱用药。一般情况，术后有1-3个月用药期，根据手术方式不同，用药和用药次数略有不同，请根据医生交代用药。

7、复查时间：术后第1天，第7天，第1个月，第3个月，半年，1年定期复查。

“近视手术是一项很严谨的手术，其安全性和有效性也是得到了认可的。”李建平提醒，近视手术不能一劳永逸地解决近视，手术后一定要遵医嘱，保持良好的用眼习惯，好的视力需要自己维护和保持。（通讯员 刘寅晖）