世界睡眠日义诊活动现场。

科普讲座。

红网时刻新闻3月21日讯（通讯员 周淑芳）春分刚过，湘江之畔已是暖意融融。3月20日，南华大学附属第二医院举行“优质睡眠，美好生活”世界睡眠日义诊活动。现场人来人往，不少市民驻足咨询，在神经医学中心团队的耐心讲解中，重新审视睡眠这件“人生大事”。

上午9时，活动在科普讲座中拉开帷幕。没有晦涩的医学术语，主讲医师用一个个生活化的比喻，将失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠障碍的成因与危害娓娓道来。“睡眠不是‘闭上眼睛就行’，它像身体的夜间维修队，缺了它，心脑血管、免疫系统都会出问题。”讲座中还分享了改善睡眠的实用技巧——从调整作息、营造安静环境，到如何识别打鼾背后的潜在风险。一位前来咨询的退休教师感慨：“以前总觉得失眠是‘想太多’，今天才知道，有些问题是身体发出的求救信号。”

讲座结束后，专家义诊台前很快排起了长队。神经医学中心多位医师坐诊，为市民提供一对一问诊服务。从长期服用安眠药的调整方案，到夜间打鼾是否需要就医，专家们耐心倾听、细致解答，并结合个体情况给出个性化建议。护理团队则在一旁忙碌地为市民免费测量血压、血糖，开展睡眠质量量表评估，并发放睡眠健康宣传手册。“没想到来看个义诊，血压血糖都量了，还学到了不少健康知识。”一位带着母亲前来的中年男士表示，这样的活动“接地气、有温度”。

此次义诊不仅帮助市民了解了自身睡眠状况，更传递出一个重要理念：睡眠健康不是小事，而是关乎生活质量、工作效率乃至家庭幸福的“大事”。据神经医学中心相关负责人介绍，近年来，睡眠障碍呈现年轻化趋势，许多年轻人因压力、熬夜等问题陷入“睡眠负债”，却未能及时干预。通过此类科普与义诊活动，希望帮助更多人从“被动失眠”走向“主动管理”。未来，神经医学中心将持续开展系列健康科普活动，让“优质睡眠，美好生活”的理念，走进更多家庭，守护更多人的安然好梦。