这段时间，大家宅在家里晚上熬夜追剧玩游戏、白天补觉，这无疑加重了眼睛的“负担”。每年就有不少年轻人因为熬夜而导致“视网膜脱落”，脱离后会明显影响视力，拖延不治疗会导致完全失明。其中，高度近视者又是视网膜脱落的高发人群。

衡阳爱尔眼科医院眼底病学科主任罗新店解释，因为高度近视者比正常人眼轴要长，度数越高眼轴越长，眼轴变长之后，视网膜会被牵拉得越来越薄，视网膜变薄之后发生裂孔、脱离的概率就会相应增加。

罗新店提醒，高度近视患眼病的概率比普通人高，在用眼方面要更加当心。

一、避免长时间用眼，如熬夜、持续几个小时盯着电子屏幕等；

二、避免可能触碰或伤害眼睛的剧烈运动，如过山车、蹦极、跳水、拳击、篮球、足球等

三、避免营养不良，多搭配有益眼睛的果蔬。如猕猴桃、蓝莓、土鸡蛋黄、红西红柿等含有叶黄素和维生素A的养眼果蔬。因为叶黄素是我们人体无法制造的，缺乏它人的眼睛容易引发视力模糊、视野变暗等症状。

四、视网膜脱落通常都无疼痛感。早期可能会出现视力下降，有黑影飘，眼前频繁闪光等症状。一旦发现上述症状，不论是高度近视患者，还是普通患者，都要引起重视。建议近视眼患者每半年至一年检查眼底一次，排除眼底疾病。