常宁市开通同心抗“疫”心理咨询志愿服务。

红网时刻 通讯员 尹维龙 记者 王敏 衡阳报道

“我打95分。”

“我打76分。”

“我只打了53分，还没及格……”

不是还没开学吗？就出考试成绩了啊！大家千万别纳闷儿，这可不是什么学习测试。近期，这份《疫情期间青少年心理健康自评表》在几个常宁青少年心理健康群里特别火爆，短短几天时间，就有数百名青少年学生主动完成了心理健康健康自评问卷。

“同学们，当你们上网课感到疲惫的时候，可以尝试一下呼吸放松、倾听音乐和自我暗示调节法……”3群的群主心理咨询师“衡阳群众”志愿者胡老师正在群内悉心地发信息指导孩子们，“有需要的同学，可以加老师的微信私下咨询。”

“老师，谢谢你们！虽然每天大部分时间我都是一个人宅在家里，面对枯燥的网上学习和成堆的作业，不想吃饭也不想睡觉，精神都快垮掉了。不过我一进群里，就能感受到你们的用心陪伴和鼓励，还有很多自我调节的小妙招非常实用，让我觉得心情轻松多了……”一位网名“傻丫头”的女生在群内用语音给咨询师老师留言。

为积极预防、及时控制和缓解疫情对青少年造成的心理影响，疫情发生以后，常宁市通过多部门联动，第一时间组建青少年心理健康咨询师“衡阳群众”志愿者服务队，目前共有20余名心理咨询师主动参与其中。

为保证青少年心理咨询服务的专业性及范围的广度及深度，志愿者们建立了青少年心理健康微信总群和分群，通过微信在线咨询、一对一语音和视频疏导、发放心理健康症状自评表、开设心理小课堂等，让有需求的青少年足不出户就可以找心理咨询师倾诉、解心结。据统计，心理健康群建立以来，志愿者们共推送文件、视频、音频、漫画等心理健康科普知识数百份，处理心理在线咨询问题160余个，一对一咨询60余次。

“老师您好！我叫小雯，是一名高二学生，现在开学时间延迟了，我对接下来的学习感到很焦虑，我也不想与家人和同学倾诉，我不知道该怎么办。”心理咨询师志愿服务队队长杨红几乎每天都会收到咨询者类似的心理诉求，而接到求助微信或电话后，杨红通过微信信息、视频或者面对面耐心倾听、交流沟通，了解求助者的需求和困惑，并及时进行心理支持与辅导，为有需要的青少年人群提供帮助。

“面对突如其来的疫情，相对于成年人，青少年的心理更容易受到伤害，如果不及时疏导的话，日后会形成一系列身心的问题。常宁市推行同心抗‘疫’心理咨询服务体系，目的就是号召文明办、妇联、团委、教育局、卫健局、中医院、文化执法大队等单位和社会团体都参与进来，建立一个多方联动的立体服务体系，来为全市广大青少年心理护航，帮助他们消除心理焦虑和恐慌情绪，以积极健康的心态，迎接新学期开学。”常宁市委宣传部相关负责人介绍道。自开通同心抗“疫”心理咨询志愿服务以来，通过多个部门和多名心理咨询师“衡阳群众”志愿者的共同努力，以群内疏导排查、线上互动、线下一对一精准辅导、情形严重者予以转介到专业心理医院的立体模式，形成了全方位、立体型、多层次的青少年心理咨询服务体系，同心抗“疫”，为心护航。