寒潮持续供货，大家终于对冬天有了该有的尊重，防寒羽绒、保暖内衣、暖气统统安排上。冷空气算是熬过了，但麻烦又找上门了。近日，在衡阳眼科医院综合门诊中，不少前来就医的患者表示，在空调房待久后，眼睛干涩发痒、易疲劳，迎风流泪，甚至有刺痛感等症状。其实这些可能是干眼症来袭的信号。

冬季是干眼病的高发季节，与暖气（空调）有很大关系。衡阳爱尔眼科医院综合眼病及眼表学科主任张星慧提醒，冬季室内空气比较干燥、流通性差，会加速眼表的水分蒸发，从而引起角膜湿润不足，诱发眼睛干涩、视物疲劳等问题。另外，由于很多人户外活动减少，经常宅在室内、看电视、玩手机等，增加眼睛的负荷，很容易诱发干眼症。

在干眼治疗门诊中，通常都会提到热敷、冷敷。很多患者都有相似的疑问，如果居家治疗干眼应该选择热敷还是冷敷？两者有什么区别与作用？

张星慧释疑，热敷主要适用于睑板腺功能障碍的患者，是治疗干眼常用的一种物理方法。通过40度左右的温度热敷于眼部，有利于促进眼周血液循环，舒张眼部肌肉，缓解眼部疲劳；同时，也可以通过提升睑板腺温度，让睑板腺内的脂质液化，使得睑板腺得以疏通，进一步缓解眼部的干涩与疲劳。另外可增加眼睛的湿度，起到润滑眼球的效果；

如果说热敷是为了加速眼周血液循环，那么冷敷则是为了帮助血管收缩。尤其是在眼痒或者肿胀时，冷敷可以帮助消肿止痒。另外，在冷敷时，眼局部有一个冷受体，它可以局部刺激冷受体，然后增加泪液分泌。对于泪液分泌不足的干眼症有一定的治疗效果，改善干眼症状。

热敷常用的方法

1.用热毛巾：类似毛巾冷敷，只是将毛巾放到热水中浸泡后再拧干敷在眼睛上。最好也是两条交替更好一些，可以更好保证热敷的温度。

2.蒸汽眼罩：现在蒸汽眼罩很多，一般温度可以维持在42度一段时间，对于缓解视疲劳的症状还是有些作用。

3.茶水蒸汽：还可以泡杯茶，比如绿茶，用热气来熏蒸眼睛，不过要注意距离适中。

要注意的是：避免被烫伤，一般热敷的时间可以15-20分钟左右。

冷敷常用的方法

1.冰袋：没有冰袋的也可以自己灌水在塑料袋里放冰箱冻起来，但要注意的是冰袋的温度通常比较低，易产生眼部不适的症状出现，且敷的时间不宜过久。如果不能耐受，则改用其他冷敷方法。

2.用毛巾或者敷布：先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入。最好是可以准备两块毛巾交替来敷，可能效果会更好一点。

3.医用冷敷贴：最常见此方法。它主要的好处是安全卫生，能够减轻炎症反应，有效缓解眼部刺痒不舒服，刺激冷受体，刺激冷受体的目的是可以增加泪液的分泌。

要注意的是：观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。

冬季居家如何治疗干眼？

张星慧表示，采用冷热敷交替的方法，效果是比较好的。首先要清洁眼部和面部，尤其是女生一定要卸掉眼妆。然后使用正规、专业的热敷产品进行眼部热敷，温度恒定在40度左右，单次使用时间大致在15-20分钟就可以了。热敷过后，休息10-20分钟后使用医用冷敷贴做冷敷，用冷热敷交替的方法敷眼睛，既软化了睑脂，又刺激了冷受体，对于治疗干眼非常有帮助。

张星慧还提到，干眼症状早期会感觉到眼睛疲劳、干涩、畏光、眼红等不适感。如果任由其发展，重度干眼患者可能导致角膜炎、角膜穿孔等情况的发生。最重要的还是要养成科学用眼习惯。日常多注意眼部休息，不过近距离、过长时间、过暗或过亮环境用眼，久盯屏幕注意多眨眼、多远眺，或定时闭眼放松。出现严重不适，还需尽快就医。

张星慧特别强调，如果患有眼部疾病，则不建议采用自行敷眼的方式解决。因为如果不清楚病因，盲目为之，非但不能缓解症状，还有可能因为胡乱操作，导致病情加重。所以，眼部有疾还请尽快就医，寻求专业的帮助才能尽快控制症状，缓解病情。