邱洁仪手持冬奥会开幕式演职人员证。

红网时刻 通讯员 金明达 廖嘉玲 记者 宋美君 衡阳报道 

“作为一名舞蹈老师，能代表中国向世界展示自己的舞姿，既万分荣幸又十分紧张！”2月4日，北京2022年冬奥会开幕式在中国国家体育场“鸟巢”隆重举行。在当晚的千人大型方阵的国标舞主舞段表演队伍中，有一位来自衡阳的舞蹈女演员，她叫邱洁仪。让我们一起倾听这位舞者的冬奥故事，感受别样冬奥。

“开幕式30分钟的参演经历，让我终生难忘”

邱洁仪参加现场表演。

邱洁仪是北京城市学院（简称北城）表演学部体育舞蹈与教育专业的一名教师。2021年9月，北京冬奥会开幕式导演团队在北京城市学院挑选热场环节演员时，邱洁仪光荣入选，参与了第一个千人大型方阵的国标舞主舞段表演。

此次冬奥会开幕式仪式前的表演，需要演员在行进过程中将流行舞、现代舞、民族舞、国标舞等丰富多彩的舞种，以广场舞的形式进行融合。根据出场时间的早晚，演员在场上持续表演的时间长短不一。邱洁仪所在的北京城市学院师生团队承担的是国标舞主舞段部分，表演贯穿全场。

邱洁仪回忆说，演出的那一天，由于疫情的原因，参演人员需要提前集结和安检，邱洁仪和她的队友们在凌晨5点就前往“鸟巢”了。对于这群国标舞者来说，“鸟巢”已经不再陌生了。据邱洁仪透露，从去年12月16日开始，几乎每周他们都会去“鸟巢”彩排。“台上一分钟，台下十年功。终于有机会能站上国家的舞台，希望能够将最好的一面呈现给全世界。”

表演结束后的邱洁仪，终于松了一口气，“能有这次机会真的很骄傲也很自豪，能站在冬奥的舞台上为祖国增光添彩，用我们的热情和激情点燃整个鸟巢，让全世界人民感受到了国标舞人的热情和邀约，是我的荣幸，也是我终生难忘的记忆。”

精彩绽放的背后，是111个日夜锲而不舍的坚持

邱洁仪与队友们表演结束后的合照。

精彩绽放的背后，是所有参演人员111个日夜锲而不舍的坚持。

“我参演的国标舞是此次开幕式表演的一大亮点，需要做到‘国际标准舞和行进式广场舞的融合’。”邱洁仪说，为了整个舞台的完美绽放，导演组石擎老师对整个板块的构思创作不断地进行打磨和完善，并帮助演员们融会贯通，最终，向世界生动展现了当今中国青年的精神气质和风貌，诠释了独一无二的中国式浪漫。

据悉，本次千人国标舞主舞段需表演30分钟，其运动量之大，接近于跑一个半程马拉松，充沛的体能储备是完成好演出任务的基本前提。为了不被体能“拖后腿”，邱洁仪和北京城市学院的师生们不但争分夺秒地进行排练，还针对性地进行了体能和耐力的强化训练，用实际行动践行着“请党放心，强国有我”的铮铮誓言。

训练后期，邱洁仪和她的队友们除了需要进行校内的日常排练外，周末还要前往“鸟巢”进行合排，而邱洁仪所在的北京城市学院顺义校区距离市区较远，每次合排往返都要奔波106公里。所以经常都是清晨6点出发，深夜11点才能返校。邱洁仪回忆说，“当时在鸟巢合排的时候天气特别冷，常常穿着舞蹈服一站就是一下午。”

高强度训练让师生们都喘不过气，但他们毫无怨言，日复一日地训练着，从最初一遍跳下来就已经精疲力竭，到可以一遍又一遍地接连排练，再到最终在冬奥舞台上的游刃有余，一切努力在开幕式当晚开出绚丽花朵。邱洁仪和她的队友们用热情饱满的30分钟，向世界生动展现了当今中国青年的精神气质和风貌！

20多年矢志不渝的初心，多次登上国家级舞台

邱洁仪与队友们在鸟巢外的合照。

在父母教育的熏陶下，邱洁仪从小就对舞蹈充满兴趣。三岁时，她主动要求学跳舞。送到舞蹈机构后，邱洁仪以自己优秀的舞蹈天赋成为了舞蹈机构最小的学生。

但是舞蹈是一门艺术，仅凭热爱和天赋是远远不够的，还需要有毅力、狠劲与坚持，这些并没有难倒邱洁仪。邱洁仪每天坚持练习压腿保持身体柔韧性，同时利用空余时间用心学习。2014年，邱洁仪顺利考入北京舞蹈学院。4年后，她成为了北京体育大学的一名研究生。如今，邱洁仪在北京城市学院表演学部体育舞蹈与教育专业担任教师。

邱洁仪勤学苦练换来的是优美的舞姿，以及在各种舞台上的精彩绽放。这些年，邱洁仪先后斩获北京院校杯21岁第二名、2015“上海站”甲B冠军、2016“南昌杯”甲A冠军、中国CBDF张北国际标准舞公开赛甲B组第二名等荣誉。如今，她更是通过自己的努力成功登上了冬奥开幕式表演的舞台。

根据自身长期的练舞经验，邱洁仪给了舞蹈初学者一些小建议：“舞蹈最重要的是基本功，必须坚持反复练习，加强柔韧度和力量训练，控制好每一个动作。”“常听音乐，可以更好地培养舞蹈的节奏感。”“练习时，可以跟着音乐节奏练习舞蹈动作，认真理解每一首音乐，每一段舞蹈的不同涵义，用肢体和面部表情去诠释情感。”

采访最后，邱洁仪表示，为了能够让这次表演呈现出最佳的状态，加上疫情等诸多原因，她已经两年多没有回家乡衡阳了。她非常想念雁城衡阳，希望冬奥会结束后，春暖花开时，再回家看看。