红网时刻衡阳9月9日讯（通讯员 陈玉珍）为弘扬中华传统养生文化瑰宝——气功八段锦，增强居民身体素质，结合衡东县全国基层中医药工作示范县创建工作要求，9月9日下午，衡东县中医医院走进兴东社区开展“中医传统健身活动进社区”活动。此次活动意在将简易便行、强身健体的保健气功引进社区，从而丰富社区居民锻炼方式，同时弘扬中华武术文化，让更多人理解体会传统文化的魅力所在。

活动现场，县中医医院针推科医生一边说着八段锦口诀，一边为十多位居民示范八段锦的基本动作要领，耐心地将每一个动作步法、手形及手法，逐一进行分解教学，参与活动的社区居民在专业指导下伸筋、拔骨、吐纳。他们学得认真，很快就掌握了动作要领。

保健气功八段锦，作为中国武术的重要组成部分，不仅具有独特的养生健身价值，而且其内容丰富多彩，运动形式多种多样。八段锦，动作简单易行，功效显著，古人把这套动作比喻为“锦”意为动作舒展优美，如锦缎般优美，柔顺，其功法共有八段，每段一个动作，即两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、背后七颠百病消共八段，故名为“八段锦”。它是形体活动与呼吸运动结合的健身法，肢体活动可以舒展筋骨，畅通经络，与呼吸相结合则可行气活血，宣畅气机，经常练习八段锦可以防病与保健。

衡东县中医医院今后将继续开展送健康到身边，手把手教学活动，让群众进一步加深对中华传统瑰宝的认识，让中华传统养生文化得到了更好的传承。