编者按：2026年教育部“新春第一会”将“健康第一”置于前所未有的重要位置。在衡阳，这句话已化作清晨操场上的脚步声、课间走廊里的跳绳声、放学后球场上的呐喊声。即日起，衡阳市教育局与红网联合推出系列报道《跃动吧！校园》，带您看看孩子们真正动起来时，校园是什么模样。

学生们跃起争球、攻防配合，尽显蓬勃向上的少年朝气。

红网时刻新闻记者 王新凤 通讯员 雷国红 衡阳报道

早上7点，衡阳柘里渡小学的操场已经热闹起来。

田径队的孩子们在跑道上冲刺，足球队在场上来回奔跑，篮球场边的哨声此起彼伏……参加早训的孩子们分布在操场各个角落，开始一天的练习。

从7点到7点50分，这50分钟的早训，是该校百余名学生雷打不动的安排。

学生们在老师的指导下开展基础技能训练。

柘里渡小学2018年建校，现有在校学生4000余名。2020年，学校锚定“健康第一”教育理念，推出“远航日志”，把体育锻炼定为学生每日必修课。每天的早训，正是这一理念落地的核心抓手。

早训50分钟 把场地用足用活

早训能坚持下来，首先要解决的是场地问题。

学校只有一个标准篮球场，另有两个小型篮球场只够低年级学生使用，没有扩建空间。开春后衡阳雨水多，户外场地湿滑，篮球、排球项目的早训就整体挪到地下车库；田径、足球的力量训练和拉伸，就在三栋教学楼的连廊里进行。地方有限，但从热身到专项训练的完整流程，一点没缩水。

学生们专注练习运球基本功。

地下车库里，记者看到，十几个孩子正对墙练习垫球，排球砸在墙面上发出沉闷的“砰、砰”声。一个女孩垫完一组，甩了甩胳膊，又蹲下身子准备好下一个。

目前早训覆盖田径、篮球、足球、排球4个项目，各项目都搭好了梯队。排球分高低年级两支队伍，五六年级队伍由体育老师曹琦瑛带队，她要负责4个班每周16节体育课，早训、课后服务的专项训练也由她牵头。

篮球项目由雷秀彪等4名体育老师带队，按年龄分设多个梯队，从低年级兴趣培养到高年级竞技训练，形成完整链条。田径、足球项目也有固定教练团队和训练计划。每天清晨的校园里，全是孩子们跃动的身影。

汗水不白流 赛场之上见真章

早训场的汗水，换来了赛场上实实在在的成绩。

六年级的陈训雁已经在排球早训队坚持了两年。2024年4月，她在学校第一次接触排球，就爱上了这项运动。

2025年，她和队友参加衡阳市中小学生气排球比赛，和全市多支队伍同场竞技，最终拿下小学组第四名。“早训能把一天的状态激活，天天练，最磨的是意志力。”陈训雁说。

少年们奋力奔跑，在团队协作中感受体育运动的魅力。

同年级的戴子浩也是排球队主力，“这个孩子悟性高、动作灵活，训练也十分积极。”曹琦瑛表示。

四年级5班的唐洛欣，看着瘦瘦小小，却格外肯拼，是队里最能坚持的孩子之一。体育老师李洁说：“刚带的时候，好多孩子熬不住训练强度，现在不用催，都能提前到场地热身。”

学生们在体育老师的指导下规范完成热身预备动作。

篮球项目上，四年级的杨一铭已经练了两年。三年级时他通过校队选拔，并代表学校参加“奔跑吧·少年”衡阳市青少年U系列篮球锦标赛，拿下U10组别第三名。

田径项目的成绩同样亮眼。2025年，学校田径队在衡阳市中小学运动会田径比赛中，拿下市直小学组团体总分第一名，队员曹凯文夺得小学组男子400米冠军。这些从早训场练出来的孩子，成了学校各类体育赛事的主力军。

一本远航日志 带动全校动起来

早训不是少数体育特长生的专属，而是撬动全校体育氛围的支点。支撑这个支点的，是学校2020年推出的“远航日志”。

这本日志要求学生记录每天跳绳、仰卧起坐两个项目的当日最高成绩。完成情况与期末评优评先直接挂钩，体育监测不达标实行一票否决。

“远航日志”记录了每位学生每天跳绳、仰卧起坐两个项目的当日最高成绩。

为了让孩子愿意动、乐于练，该校每年春季球类运动会覆盖所有年级、班级；秋季运动会则持续7天，每个孩子最少参加2个项目。

常年坚持的效果很明显：全校学生跳绳平均成绩达到155个，五六年级学生的跳绳水平，基本都能达到衡阳市中考体育满分标准。

迄今为止，该校已举办35届“远航少年挑战赛”，设置各类专项奖项，还开通了“远航之星”亲子分享广播平台。

此外，该校以体育为核心的研究课题，拿下衡阳市基础教育教学成果奖特等奖，获批湖南省教育科学规划课题，入围湖南省首届基础教育教学成果奖评选。

班主任谭琳说，她的班里有3个孩子参加早训，“这些孩子上课注意力特别集中，做事有股不服输的拼劲，学习成绩也都很优秀”。

“早训能踏踏实实办下来，靠的是学校、老师、孩子三方的坚持。”学校分管教学的副校长李燕说，“学校反复跟家长沟通，化解顾虑；体育老师教学任务重、训练强度大，学校能给的经费有限，却从来没掉过链子；最打动人的是孩子，训练一天不落，那股韧劲大人看了都佩服。”

家校磨合一直在进行。学校对早训实行自由退出机制，大部分家长都很支持，但也有六年级家长担心训练耽误学习。李燕说，很多孩子一开始怕苦，练着练着在队里找到了归属感，自己就愿意坚持，家长看到孩子的变化，也慢慢理解了。

两名女生在早训中练习球类基础动作。

早上7点50分，早训结束。孩子们额头上还挂着汗珠，小脸红扑扑的，一边喘着气一边往教室走。第一节课的铃声响起来时，操场上已经安静了。

但第二天早上7点，这里会再次热闹起来。跑跳、传球、冲刺，跃动的身影，已成为校园里最日常的风景。