4月21日，衡东县精神卫生中心组织开展了精神卫生心理健康知识专题巡讲活动。

红网时刻新闻4月22日讯（通讯员 刘春雷 刘雅）为切实提升群众身心健康素养，将专业健康科普送到基层一线，4月21日，衡东县精神卫生中心组织开展了精神卫生心理健康知识专题巡讲活动。本次活动以“进机关、进企业、进学校、进社区、进乡镇”为抓手，围绕睡眠健康、心理调适等群众关切内容，在全县范围内掀起了关注精神卫生的热潮。

“睡不着就是失眠吗？”“做梦多是不是说明睡眠质量差？”面对这些困扰许多人的日常问题，衡东县精神卫生中心精神科主任、副主任医师朱金罗以《睡眠医学常见知识》为题，为现场听众带来了一场生动的健康课。朱金罗结合三十余年临床经验，用通俗易懂的语言讲解了睡眠的生理机制、睡眠障碍的识别方法、睡眠与身心健康的深层关联，以及科学管理睡眠的实用技巧。一个个真实的临床案例，一句句接地气的解释，让原本晦涩的医学知识变得可感、可用。

活动现场还设置了健康宣传与咨询专区。工作人员向参与群众发放了医院精心编印的《心理健康科普手册》《睡眠健康指导手册》等宣传资料共计140余册，内容涵盖失眠调节、情绪疏导、心理问题早期识别等实用知识。不少群众就长期入睡困难、夜间易醒、日间疲劳等问题现场咨询，医护人员一一耐心解答，并给出个性化的改善建议。“以前觉得睡不着忍忍就过去了，今天才知道睡眠和心理健康关系这么大。”一位参与活动的群众表示，今后会更重视自己的睡眠状况。

此次巡讲活动，有效普及了精神卫生与睡眠健康知识，提升了辖区群众对心身健康的重视程度和自我保健能力。衡东县精神卫生中心相关负责人表示，下一步将持续推进心理健康知识“五进”系列活动，让健康科普更加贴近群众、服务群众，为“健康衡东”建设注入更多温暖力量。