近日，衡阳技师学院公共课部一位老师录制了一段视频，带来了一份“秘籍”——太极拳八段锦。以供强健体魄、提高免疫力。

在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，在我国深受练习者的喜爱。八段锦能明显增强体质、缓解焦虑、失眠等症状，现在在隔离病区也正在推广学习。现在，让宅在家的我们一起跟着学习吧。