在刚刚结束的2020年湖南省大学生武术比赛中，湖南环境生物职业技术学院获得5金好成绩。

红网时刻11月26日讯（记者 王敏）在刚刚结束的2020年湖南省大学生武术比赛中，湖南环境生物职业技术学院获得5金好成绩，取得了武术比赛中该校历史性突破，充分展现了该校学子的阳光自信和锐意进取的蓬勃朝气。11月26日，湖南环境生物职业技术学院武术队教练员唐长青接受记者采访，首次揭秘该校武术队的“武功秘籍”。

武术是我国传统民族体育项目，深受青少年学生喜爱，学生接触武术机会较少。湖南环境生物职业技术学院十分重视武术队的建设，为了“以点带面”，带动武术传统民族项目在学校的开展，该校一边在学校内选拔优秀武术苗子，同时，吸引各中学热爱和有武术基础的学生报考。

为何能在2020年湖南省大学生武术比赛中取得如此耀眼的成绩？唐长青表示，除了学校重视，武术队集中了“好苗子”外，“因人而异”就是最关键的因素。他在为学生们上报竞赛项目时都是绞尽脑汁，力求让每位武术队员的特点得到最大限度的发挥。

武术队长吴东峰的优势是爆发力好，弹跳力强，可以完成较大难度动作，所以唐长青给他报的是自选长拳、自选棍术；队员王帅，个子不高，身体力量大，下盘稳，摔打能力强，所以唐长青让他主攻自选南拳和南棍......他们都在各自比赛项目中夺得了金牌！

唐长青介绍，武术队从大一新生开始就进行系统、科学训练，首先抓学生武术基本功练习，以压腿、柔韧练习为主，提高腿部、腰部的韧性度，增强体质和体力，熟悉基本步型步法，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实。然后再加大力量和气练习，扎马步、压杠铃、倒立、平板支撑、跑步，腾跳稳健，刚柔相济。

在当今竞技武术套路比赛中，不断向着“高、难、美”的方向发展，“高”需要动作飘逸，对学生的爆发力有较高要求，唐长青便加强队员们的腿部力量练习，用橡皮训练带增加弹跳负荷；难度动作的完成质量是运动员的终成绩好坏的重要影响因素，唐长青在武术难度动作训练中，要求每位队员的实际着手，对他们完成的目标进行明确，选择训练方法多样性，利用完整法与分解法相结合，借助电子科技产品，录像、回放、分析，对每个难度动作的技术看准、看透，把屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等难度动作一一解决。

“我们对单个动作视觉效果要求震撼、漂亮，动作的编排要流畅，增强武术套路动作的观赏性。”唐长青介绍，该校武术队极重训练过程，根据实际情况将各阶段训练方法进行科学的组合，使其发挥最大的训练效果，他要求学生对老师讲解的理论和基本动作都能领会于心，加强动作反复的训练直至熟练掌握，日积月累，武术难度动作突飞猛进，达到质的飞跃。

“这次比赛是孩子们长久训练的结果，我很为他们骄傲。”唐长青的开心溢于言表，他表示，比赛过后，他还是会一如既往对武术队严格要求，从平时训练做起，严格考勤，严肃训练纪律，不断增强队员吃苦耐劳、奋力拼搏的意志品质。